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活。
所有以上这些，高俅曾经奉为圭臬的诀要，其实，都是在提醒修炼者一件事。
要固精！！！
固精，有很多的技巧。
但�
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所有以上这些，高俅曾经奉为圭臬的诀要，其实，都是在提醒修炼者一件事。
要固精！！！
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